0
0
0
0
Trong các phương pháp giúp tăng kích thước vòng 1 tự nhiên thì chế độ dinh dưỡng là yếu tố dễ bị ảnh hưởng và mang lại hiệu quả tốt nhất. Việc tập gym có thể rất vất vả và cần phải kiên trì trong thời gian dài thì mới có được một bộ ngực to, săn chắc. Tuy nhiên, chế độ ăn uống lại có thể dễ dàng kích thích sự phát triển của các mô ngực và từ đó giúp cải thiện kích thước của vòng một cực kỳ hiệu quả. Nguyên nhân của vấn đề này là do một số loại thực phẩm có tác dụng thúc đẩy hoặc kích thích sản xuất nhiều hormone estrogen của phụ nữ và tăng size vòng một. Tham khảo bài viết dưới đây của hartski.com để biết đó là những loại thực phẩm nào nhé!
Mục Lục
6 “siêu thực phẩm” giúp tăng vòng 1 nhanh chóng nhất
Cải thiện kích thước vòng 1 bằng đậu nành
Vòng 1 nở nang hay lép kẹp phụ thuộc rất nhiều vào tỷ lệ nội tiết tố estrogen trong cơ thể của phái đẹp. Trong số các loại cây họ Đậu, đậu nành là loại cây đặc biệt chứa lượng lớn isoflavone có công thức hóa học gần giống estrogen. Do đó, chúng luôn được xem như một “siêu thực phẩm” giúp tăng kích thước vòng một. Các sản phẩm chế biến từ đậu nành như đậu phụ, sữa đậu nành,… đem lại hiệu quả đáng kể trong việc cải thiện kích thước vòng 1. Thường xuyên tiêu thụ các loại thực phẩm này kết hợp tập thể dục đều đặn, đúng cách chắc chắn sẽ giúp phái đẹp nhanh chóng sở hữu một bộ ngực căng đầy.
Thực phẩm chứa đạm và chất béo
Hai yếu tố quan trọng để vòng một định hình và phát triển là protein (đạm) và chất béo. Việc ăn kiêng quá đà có thể kéo theo vòng một trở nên “lép kẹp”. Đạm giúp mô ngực phát triển và săn chắc. Không có cách nào giúp bổ sung chất đạm tốt bằng việc ăn thịt nạc, trứng, tôm, cua cá. Còn chất béo là thành phần chủ yếu cấu tạo nên vòng 1. Vì vậy, để tăng kích thước “núi đôi” thì chúng ta tuyệt đối không nên bỏ qua thành phần quan trọng này. Các bạn hãy duy trì thói quen thu nạp một lượng chất béo vừa đủ cho cơ thể mỗi ngày. Bạn nên sử dụng các chất béo lành mạnh có nguồn gốc từ thực vật. Chẳng hạn như: dầu ô liu, dầu vừng, bơ, dừa, đậu nành, hạt điều,…
Giúp vòng 1 đầy đặn hơn với trứng và sữa
Đây là những loại thực phẩm giàu protein và vitamin giúp cho vòng một phát triển đầy đặn. Kiên trì áp dụng thực đơn bổ sung một ly sữa và một quả trứng mỗi ngày sẽ giúp tăng cường lượng protein và vitamin A, B có khả năng tổng hợp hormone trong cơ thể phụ nữ. Từ đó khiến vòng 1 của bạn nở nang hơn theo thời gian.
Tăng kích thước ngực với đu đủ xanh
Món đu đủ xanh hầm xương sườn, đậu đỏ hoặc đậu ván,… Đây vốn là món ăn quen thuộc thường được các bà mẹ sau sinh sử dụng. Vì nó có công dụng kích thích phát triển tuyến sữa của người phụ nữ. Tuy nhiên, ngoài công dụng nói trên, đu đủ xanh khi chế biến với thực phẩm bổ dưỡng như xương lợn, chân giò, đậu đỏ,… còn có tác dụng nâng đỡ các mô mỡ, gia tăng kích thước vùng ngực. Thường xuyên ăn đu đủ xanh xào, luộc, hầm với các loại thịt sẽ giúp tăng số đo vòng 1 đáng kể.
Tăng ngực mà không tăng cân với quả dứa
Dứa chứa dồi dào vitamin C vượt trội hơn hẳn so với các loại trái cây khác. Vitamin C có tác dụng tổng hợp collagen để tăng độ đàn hồi và săn chắc của da. Bên cạnh đó, mô tuyến vú cũng được kích thích để tăng trưởng và nở nang hơn. Bổ sung dứa trong thực đơn hàng tuần sẽ giúp hỗ trợ phát triển núi đôi. Không những vậy mà độ chùng nhão và chảy xệ cũng được cải thiện đáng kể.
Trong khi đó, dứa không hề gây béo hay tăng cân. Vì thế, chị em ngực nhỏ, lép đừng bỏ qua loại quả thơm ngon và bổ dưỡng này nhé. Ngoài cách ăn dứa như bình thường thì phái đẹp có thể tận dụng loại trái cây này để làm nước ép. Uống một ly nước éo dứa mỗi ngày sẽ giúp kích thước ngực có sự thay đổi tích cực. Hơn nữa, nó còn giúp làn da vòng 1 cũng mịn màng và sáng khỏe hơn.
Giúp ngực nảy nở bằng quả bưởi
Bưởi là một trong những loại trái cây nhiệt đới quen thuộc ở Việt Nam. Đây là loại trái cây rất được yêu thích bởi giàu vitamin và dưỡng chất tốt cho sức khỏe. Bên cạnh đó, hàm lượng vitamin C dồi dào trong bưởi cùng với một số chất oxi hóa còn được nhiều chị em tận dụng để kích thích nở ngực và săn chắc các mô cơ xập sệ. Bưởi hỗ trợ tăng sinh các mô mỡ ở vú. Tuy nhiên, nó sẽ không khiến cơ thể tăng cân hay tích mỡ ở vòng 2. Vì thế, phái đẹp có thể ăn bưởi mỗi ngày để vòng 1 đầy đặn và nảy nở hơn.
Trên đây là những loại thực phẩm tiêu biểu giúp giúp hỗ trợ hiệu quả cho quá trình làm đẹp “núi đôi” của bạn. Tuy nhiên, bạn cũng cần lưu ý rằng phải luyện tập thể thao cùng với chế độ ăn uống lành mạnh kéo dài mới mang lại hiệu quả cao nhất.
