0
0
0
0
Béo bụng không chỉ gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể mà còn là mối nguy hại lớn cho sức khỏe. Bạn đã thử dùng gừng để giảm cân, giảm mỡ thừa chưa?. Vì có đặc tính thanh nhiệt, nóng ấm và chứa nhiều thành phần khác nên khi tiếp xúc với da sẽ sinh nhiệt và đốt cháy mỡ thừa vùng bụng. Nếu ăn phải chất shogaol và gingerol trong gừng sẽ làm tăng độ pH của dạ dày, đẩy nhanh quá trình phân hủy chất béo, ức chế sự tích tụ của chất béo. Bạn chưa tìm ra phương pháp phù hợp với mình. Sau đây, hartski.com sẽ mách bạn một số cách giảm cân an toàn bằng gừng rất hiệu quả. Nhiều chị em đã lấy lại được vóc dáng thon gọn nhờ những phương pháp sau đây.
Mục Lục
Vì sao gừng có thể giúp giảm mỡ, giảm cân?
Mỡ bụng là phân vùng được các chuyên gia đánh giá khó giảm nhất trên cơ thể. Do đó, không phải phương pháp giảm cân thông thường nào cũng đem lại hiệu quả.
Trong Đông Y, cách loại bỏ mỡ thừa nhanh nhất là sử dụng các nguyên liệu có tính nóng làm tan mỡ và tăng cường khả năng chuyển hoá.
Gừng tươi với hoạt chất gingerol và shogaol, khi tiếp xúc trực tiếp trên bề mặt da sẽ sinh ra phản ứng nhiệt, đánh tan và giảm sự hình thành mỡ thừa.
Hơn nữa, một số thành phần sinh học của gừng tươi còn thúc đẩy hệ tiêu hoá hoạt động tích cực hơn, ngăn ngừa chất béo tích tụ lên thành bụng.
Chính vì vậy, phương pháp giảm cân đơn giản này được rất nhiều người áp dụng bởi tiết kiệm chi phí, an toàn và đặc biệt hiệu quả với mỡ thừa vùng bụng.
Cách giảm cân, giảm mỡ bụng với gừng
Giảm cân bằng gừng tươi
Chuẩn bị: 1 củ gừng tươi. 2 lít nước.
Thực hiện: Gừng đem cạo vỏ, rửa sạch rồi thái lát mỏng. Đun sôi 2 lít nước rồi cho gừng đã thái lát vào. Vặn nhỏ lửa cho sôi khoảng 10 – 15 phút thì tắt bếp để nguội. Có thể dùng được ngay khi để nguội hoặc sử dụng thay nước giải khát hàng ngày. Không chỉ giúp thanh lọc, thải độc, tiêu hao mỡ hiệu quả.
Nước gừng pha loãng còn rất tốt cho những người mắc bệnh tim mạch, huyết áp thấp,…Ngoài ra, nếu bạn muốn tăng thêm khẩu vị cho nước gừng tươi giúp giảm cân trên cho trở nên thơm ngon và màu sắc hơn thì bạn có thể pha gừng mật ong với trà. Tương tự như cách pha ở trên nhưng thay nước nóng bằng nước trà ấm là được. ( Xem thêm: Cách giảm mỡ nhanh an toàn)
Giảm cân bằng trà gừng và bạc hà
Chuẩn bị: 1 củ gừng tươi. 500ml nước sôi nóng. 60gr lá bạc hà.
Thực hiện: Lấy gừng tươi đem cạo sạch vỏ, rửa sạch, thái lát rồi thả vào 500ml nước nóng. Đun sôi khoảng 1 phút, cho thêm 60gr lá bạc hà đã chuẩn bị vào. Tiếp tục đun sôi trên bếp,sau 30 phút, bạn lọc bỏ bã. Như vậy là đã có một ly trà gừng bạc hà thơm ấm nóng có thể dùng được ngay để giảm cân rồi.
Giảm béo với gừng ngâm giấm
Chuẩn bị: 1 củ gừng tươi. 500ml giấm gạo. hũ thủy tinh.
Thực hiện: Gừng tươi bạn đem rửa sạch, cắt lát mỏng và đều rồi xếp vào chai thủy tinh sạch. Tiếp đó, đổ giấm gạo vào cho cao bằng gừng. Bạn để hỗn hợp này trong ngăn mát tủ lạnh hoặc nơi thoáng đãng, ngâm khoảng trên một tuần là có thể dùng ngay lập tức. Mỗi buổi sáng bạn ăn khoảng 3 lát gừng tươi để lấy lại vóc dáng thon gọn.
Giảm mỡ bụng bằng gừng rang muối
Chuẩn bị: 1 củ gừng tươi. 250gr muối hạt. 1 nắm lá ngải cứu. 1 chiếc khăn sạch.
Thực hiện: Gừng đem rửa sạch, để ráo nước, giã sơ qua rồi trộn đều với muối cho lên chảo rang nóng (muối nhiều hơn gừng nhé). Sau đó cho lá ngải cứu vào đảo đều. Rang đến khi lá ngải cứu săn lại. Đổ ra khăn sạch và tiến hành massage chườm bụng. Lưu ý độ nóng phù hợp để tránh tổn thương vùng bụng. Mỗi ngày chườm 2 lần, mỗi lần khoảng 30 phút để đạt hiệu quả nhất.
Đánh tan mỡ với gừng và mật ong
Chuẩn bị: 5 – 10 lát gừng tươi. 1 thìa cà phê mật ong. 200ml nước nóng.
Thực hiện: Cách làm khá đơn giản, cho gừng tươi đã thái lát vào 200ml, thêm 1 muỗng mật ong vào. Khuấy đều để mật ong tan ra trong nước gừng. Uống hàng ngày vào bữa sáng giúp bạn giảm cân hiệu quả mỗi ngày.
Massage đánh tan mỡ bụng bằng rượu gừng
Chuẩn bị: 1kg gừng tươi. 1 lít rượu trắng. 1 bình thủy tinh.
Thực hiện: Gừng đem xay nhuyễn hoặc giã nhỏ, ngâm với 1 lít rượu trắng trong khoảng 1 tháng. Sau đó lấy hỗn hợp để đắp bụng và massage hàng ngày. Hoặc các bạn cũng có thể giảm cân hiệu quả bằng cách dùng gừng tươi giã thật nhuyễn sau đó chắt lấy nước cốt để xoa trực tiếp lên vùng mỡ cần giảm trước khi tắm khoảng 20 phút. Nếu bạn duy trì đều đặn cách làm đẹp này thì bạn sẽ thấy kết quả sau 2-3 tuần áp dụng.
Trên đây là một số cách giảm béo giảm cân bằng gừng mà bạn có thể tham khảo và áp dụng. Chúc bạn sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn mà mình mong muốn.
