0
0
0
0
Nám da không ảnh hưởng gì đến cơ thể phụ nữ. Tuy nhiên, nó ảnh hưởng rất nhiều đến vẻ đẹp của da mặt. Vì vậy, những cô gái bị nám ở da sẽ mất tự tin, tự ti về bản thân và cảm thấy xấu hổ về ngoại hình của mình. Phương pháp chăm sóc da nám đúng cách là rất hữu ích để loại bỏ nám, tàn nhang và đốm nâu trên da. Dù sử dụng mỹ phẩm đắt tiền hay các phương pháp trị nám hiện đại, nếu không biết cách chăm sóc da tại nhà, nám da vẫn có thể “ghé thăm”. Hãy sử dụng ngay các bí quyết chăm sóc da bị nám hiệu quả với hartski.com qua bài viết bên dưới này nhé!
Mục Lục
Nguyên nhân chính gây nên tình trạng nám da
Rối loạn nội tiết tố
Estrogen là một trong những loại hormon quan trọng tạo nên vẻ đẹp nữ tính, mềm mại ở người phụ nữ. Thông thường lượng Estrogen trong cơ thể sẽ dao động ở ngưỡng 50-400 pg/ml. Nồng độ này quá cao hoặc quá thấp đều có thể gây ra việc rối loạn nội tiết tố.
Phụ nữ khi bước vào độ tuổi 30, tình trạng nội tiết thay đổi trở thành nguyên nhân phổ biến gây ra nám da. Estrogen trong cơ thể đóng vai trò kiểm soát hormon MSH. Đây là loại hormon kích thích quá trình sản sinh hắc tố melanin trên da. Việc rối loạn estrogen sẽ khiến da xuất hiện các đốm thâm nám sẫm màu.
Ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời cũng là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây nên tình trạng nám da. Khi da tiếp xúc với ánh nắng, tia UV sẽ tác động trực tiếp gây tổn thương, bỏng rát. Lúc này cơ thể sẽ tăng sản sinh melanin để bảo vệ da như một cơ chế phòng vệ. Tuy nhiên điều này vô tình lại khiến làn da của bạn bị nám, tối màu hơn.
Không chỉ ánh sáng mặt trời mà ánh sáng xanh từ các thiết bị điện tử cũng rất hại cho da. Do đó bạn nên thoa kem chống nắng đầy đủ ngay cả khi chỉ làm việc trong văn phòng. Đây chính là cách chăm sóc da mặt bị nám tốt nhất.
Sử dụng mỹ phẩm kém chất lượng
Các loại mỹ phẩm không có nguồn gốc rõ ràng, kém chất lượng sẽ gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da của bạn. Các sản phẩm được quảng cáo với mức giá rẻ, mang lại hiệu quả làm trắng tức thời hầu hết đều chứa các chất tẩy làm bào mòn khiến da yếu đi. Khi sử dụng những sản phẩm này trong thời gian dài dễ khiến da bị kích ứng, nổi mụn và sạm nám.
Thường xuyên tiếp xúc với khói bụi, chất độc hại
Khói bụi hóa chất và các chất độc hại sẽ kích thích quá trình sản sinh hắc tố hình thành nám da. Ngoài ra nếu bạn sống trong môi trường nhiều dầu mỡ, hắc ín hoặc khói bụi cũng dễ làm rối loạn hấp thu vùng da mặt khiến tình trạng nám nặng hơn.
Chế độ ăn uống và sinh hoạt không lành mạnh
Việc thức khuya, thường xuyên ăn đồ ăn nhanh, sử dụng cà phê, nước ngọt, rượu bia… không những ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn là nguyên nhân gây nám ở chị em.
Việc thường xuyên sử dụng các chất kích thích như cà phê, đồ uống có gas, đồ ăn nhanh… phụ nữ văn phòng tiếp xúc nhiều với màn hình máy tính chứa tia cực tím cũng là nguyên nhân khiến tăng nhanh nguy cơ hình thành nám ở chị em.
Hướng dẫn chăm sóc nám da hiệu quả
Chống nắng cho da
Ánh nắng mặt trời được biết đến là nguồn cung cấp vitamin D cho cơ thể. Tuy nhiên, nó chỉ tốt trong khoảng thời gian 7-8h sáng. Khoảng thời gian còn lại, ánh sáng mặt trời chứa tia cực tím gây hại cho da.
Ánh nắng mặt trời là một nguyên nhân khiến da bạn gái bị tình trạng nám và gây ra nám nặng hơn. Do đó, cách chăm sóc da bị nám tốt nhất là chống nắng cẩn thận. Bạn gái có thể dùng các sản phẩm kem chống nắng kết hợp khẩu trang, kính mắt, áo chống nắng.
Chế độ dinh dưỡng hợp lý
Chế độ dinh dưỡng hợp lý tốt với sức khỏe của cơ thể phái đẹp. Đặc biệt, với làn da bị nám, cần bổ sung và hạn chế một số loại thực phẩm cho da sáng, giảm nám. Đó là dùng thực phẩm có nhiều chất xơ như rau xanh, ngũ cốc, bắp cải, súp lơ. Bạn cũng cần bổ sung thực phẩm chứa nhiều vitamin A như sữa, kem, gan bò, gan gà.
Các chị em cũng cần lưu ý hạn chế đồ ăn cay nóng, nhiều mỡ như ớt, tỏi, thịt mỡ. Bạn gái cũng cần hạn chế các chất kích thích như rượu bia, đồ uống có gas.
Bổ sung vitamin
Vitamin bổ sung nguồn dinh dưỡng thiết yếu cho cơ thể. Đặc biệt, vitamin rất tốt với làn da của bạn gái. Nó giúp da khỏe mạnh, hỗ trợ điều trị vết nám da mờ dần rất hiệu quả. Các chị em có thể bổ sung những loại vitamin tốt cho da từ thực phẩm trong chế độ ăn.
Vitamin A có nhiều trong gan động vật, thịt, cá, cà rốt, cà chua, bơ, váng sữa. Nó có tác dụng hỗ trợ sáng da, mờ nám. Tuy nhiên, thừa vitamin A có thể gây rụng tóc, vàng da.
Vitamin C có trong quả lựu, chanh, cam bưởi, rau cần tây, tỏi. Vitamin C có vai trò hỗ trợ tái tạo da, kích thích tăng chuỗi collagen, giúp bề mặt da sáng mịn. Do đó, Vitamin C được có khả năng chăm sóc da nám, ngăn chặn tình trạng phát triển của nám da.
Vitamin E có trong dầu thực vật, bông cải, các loại đậu, bơ, đu đủ. Nó có tác dụng làm đẹp da rất tốt và cũng hỗ trợ trị nám da hiệu quả.
Vui vẻ, giảm căng thẳng, lo âu
Tình trạng stress, căng thẳng, lo lắng sẽ gây ra tình trạng mất cân bằng nội tiết tố, rối loạn cơ thể. Đây cũng là nguyên nhân làm xuất hiện nám da mặt ở bạn gái. Bởi vậy, các chị em hãy nhớ giữ tinh thần thư giãn và thoải mái.
Bạn gái có thể đi chơi cùng bạn bè, xem chương trình hài, tập thể dục để thư giãn đầu óc. Khi đó, tình trạng nám da sẽ không phát triển và còn có thể trị khỏi.
Hạn chế dùng mỹ phẩm để chăm sóc da nám
Các loại mỹ phẩm làm đẹp có chứa một số chất hóa học, chất lột tẩy. Chúng khiến da bị tổn thương trầm trọng, các sắc tố melanin bị kích thích hoạt động. Dó đó, tình trạng nám da không thể khỏi dứt điểm. Bởi thế, khi da mặt bị nám, các chị em nên hạn chế dùng mỹ phẩm trang điểm cũng như dưỡng da.
Trong trường hợp cần thiết, bạn gái có thể dùng mỹ phẩm có chiết xuất thiên nhiên và tẩy trang sạch sẽ. Bạn cần lưu ý mỹ phẩm có thành phần corticoid tuyệt đối không dùng. Bạn không nên dùng mỹ phẩm kém chất lượng không rõ nguồn gốc. Thay vào đó bạn hãy chọn mỹ phẩm xuất xứ tự nhiên, ít chất lột tẩy, chất hóa học.
Trên đây là bài chia sẻ cách chăm sóc da mặt bị nám có tác dụng vô cùng hiệu quả. Các cách trên đều dễ thực hiện mà lại khoa học, hữu hiệu. Bạn gái hãy áp dụng để cải thiện tình trạng nám da, nâng tầm nhan sắc quyến rũ hơn.
