0
0
0
0
Đàn ông thừa nhận rằng họ thường bị thu hút bởi những phụ nữ có bộ ngực đầy đặn, hấp dẫn. Một bộ ngực đầy đặn, quyến rũ luôn là niềm tự hào của phái đẹp, bởi nó không chỉ thể hiện sự nữ tính mà còn là vũ khí tối thượng để thu hút người khác phái. Chính vì vậy, phụ nữ luôn quan tâm đến cách làm tăng vòng 1 và cách làm vòng 1 tương xứng với vóc dáng người của mình. Vậy có thói quen nào giúp nữ giới được sở hữu một vòng một chuẩn, tỉ lệ cân đối và phù hợp với vóc dáng của mình không? Sau đây hartski.com sẽ tổng hợp 5 thói quen giúp tăng vòng 1 hiệu quả nhất dành cho nữ giới và nhất là những cô nàng đang ở tuổi dậy thì, cùng tìm hiểu nhé!
Mục Lục
5 thói quen giúp tăng vòng 1 cho nữ giới
Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý và tốt cho vòng 1
Để cải thiện kích cỡ vòng 1 thì bạn nên tìm đến một chế độ ăn giàu protein (như thịt gà, trứng, đậu nành, cá, dầu olive,…) vì đây là nguồn dưỡng chất tuyệt vời giúp phát triển và tái tạo lại các cơ. Tuy nhiên, bạn cũng cần chia đều các khẩu phần ăn có bổ sung cả rau củ quả đầy đủ để thực đơn hàng ngày thêm phong phú và cân bằng, nhờ đó sẽ vừa cải thiện vòng 1, vừa tránh được nguy cơ thừa cân, béo phì.
Thường xuyên tập luyện những động tác giúp tăng vòng 1
Chăm tập thể thao không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giảm bớt nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Đặc biệt, bạn có thể tìm đến những bài tập giúp tăng kích cỡ vòng 1 hiệu quả như chống đẩy, nâng tạ, các bài tập trườn người,… Nhờ đó, vòng 1 căng tròn của bạn sẽ dần dần được cải thiện đó.
Chọn nhiệt độ nước thích hợp để tắm
Mặc dù tắm nước nóng là một cách thư giãn cơ thể rất hiệu quả. Tuy nhiên, nếu bạn sử dụng nước quá nóng để xối thẳng lên bầu ngực thì lâu dần sẽ làm cho da ngực ngày càng khô, mô mềm vùng ngực bị giãn ra và làm mất đi thành phần dưỡng ẩm tự nhiên của da. Do đó, khi tắm thì bạn hãy chọn nhiệt độ nước ở khoảng 27 – 30 độ. Sau đó, khi tắm thì nên dùng vòi hoa sen phun thẳng xuống bầu ngực để kích thích tuần hoàn máu và giãn nở các lỗ chân lông. Tiếp đó, bạn sẽ xả lại bằng nước mát lạnh để lỗ chân lông se khít. Từ đó giúp vùng ngực thêm săn chắc, căng tròn.
Tăng vòng 1 bằng cách luôn giữ thẳng lưng
Thói quen đứng gù lưng có thể làm tăng thêm gánh nặng cho cột sống, hay vùng thắt lưng. Thậm chí còn gây ảnh hưởng lớn đến quá trình tuần hoàn máu. Từ đó nó làm ảnh hưởng đến sự phát triển của cơ ngực. Thế nên, muốn cải thiện vòng 1 thì bạn cũng cần duy trì thói quen luôn đứng thẳng người để giữ cho phần lưng luôn thẳng. Nhờ đó, ngực của bạn sẽ tránh được tình trạng chảy xệ. Đồng thời, nó sẽ trông đầy đặn và quyến rũ hơn.
Từ bỏ thói quen khoanh tay trước ngực
Một số người hay có thói quen đứng khoanh tay trước ngực, hay khoanh tay kể cả lúc ngủ. Thế nhưng, khi bạn giữ thói quen này thường xuyên thì trọng lượng của vùng cánh tay sẽ ép lên vùng ngực, từ đó làm giảm quá trình lưu thông máu khiến vòng 1 chỉ càng thêm chảy xệ, kém săn chắc hơn.
Sử dụng áo lót loại tốt
Để giữ bộ ngực đẹp, trước hết phải dùng áo lót loại tốt. Còn những chiếc áo lót đẹp nhưng chỉ có tác dụng gợi tình khi cần thì nên hạn chế. Việc lựa chọn áo lót còn tuỳ thuộc vào những hoạt động thường nhật của bạn. Chẳng hạn, nếu bạn luyện tập thể thao thì nên dùng loại áo có thể chịu được những rung động mạnh để ngực bạn không bị rung theo các động tác. Nếu bạn không tập thể thao thì chỉ cần dùng một chiếc áo chắc chắn và không quá bó chặt.
Hãy dùng áo lót bằng vải coton để da bạn có thể hô hấp. Không nên dùng áo chật quá vì nó sẽ làm hỏng bộ ngực của bạn. Tốt nhất là hãy đến một cửa hàng chuyên bán đố lót. Sau đó hãy yêu cầu người bán hàng khuyên bạn chọn loại áo nào phù hợp nhất với bạn. Đừng quên thử áo trước khi mua. Đồng thời, bạn nên nhớ mua áo lót chính là đầu tư cho sắc đẹp của bạn. Nếu có phải trả thêm một ít tiền để có được chiếc áo lót phù hợp thì cũng đừng do dự. Dùng áo lót thích hợp cũng là cách giúp vòng 1 của bạn to ra một cách tự nhiên.
Đắp mặt nạ cho ngực
Đắp mặt nạ cho ngực là một cách làm tái tạo tế bào. Đồng thời nó sẽ giúp máu lưu thông đến vùng ngực của bạn. Từ đó, da sẽ trở nên mềm mại, săn chắc và sáng mịn. Bạn có thể chọn loại mặt nạ có những hạt nhỏ li ti dành cho da mặt. Bởi vì tính nhạy cảm của làn da ở 2 vùng này là tương đương.
Massage ngực khi tắm
Khi tắm, chị em hãy dùng vòi hoa sen để cho những dòng nước massage cho ngực. Hãy thực hiện điều này ít nhất trong khoảng một phút. Hiệu quả của biện pháp làm tăng vòng 1 này là giúp kích thích tuần hoàn máu. Từ đó giúp phát triển tuyến ức để cải thiện tính linh hoạt của vú, tránh sệ ngực.
