0
0
0
0
Tinh bột nghệ là sản phẩm được làm từ củ nghệ tươi. Tuy đều làm bằng nghệ nhưng thành phần dinh dưỡng của tinh bột nghệ và bột nghệ là khác nhau. Do đó, hàm lượng curcumin trong tinh bột nghệ rất cao, rất có lợi cho cơ thể. Sau khi sinh, hầu hết phụ nữ đều phải đối mặt với những vấn đề như mất kiểm soát cân nặng, làn da xấu xí, sức khỏe kém. Nhiều chị em phụ nữ mong muốn tìm cách giảm cân sau sinh. Dưới đây là một số cách giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ vô cùng hiệu quả giúp đẹp da và khỏe mạnh chị em có thể tham khảo và áp dụng nhé. Nào cùng với hartski.com tìm hiểu ngay qua bài viết bên dưới này!
Mục Lục
Vì sao tinh bột nghệ giúp giảm cân, giảm béo sau sinh hiệu quả?
Tinh bột nghệ là một sản phẩm làm từ nghệ tươi. Mặc dù đều được làm từ nghệ nhưng tinh bột nghệ và bột nghệ có lượng dinh dưỡng khác nhau. Theo đó, tinh bột nghệ có hàm lượng chất curcumin cao, vô cùng tốt cho cơ thể.
Để có thể sản xuất ra tinh bột nghệ chất lượng, người chế biến phải chọn những củ nghệ thật sự tươi. Tiếp theo, củ nghệ sẽ được rửa sạch, xay nhuyễn và trộn với nước. Sau quá trình tinh chế kỹ càng để loại bỏ tạp chất, người ta sẽ sấy khô chúng để tạo ra tinh bột nghệ.
Từ lâu nghệ đã được biết đến phổ biến bởi công dụng giảm cân thần kỳ của mình. Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong mỗi gian bếp mỗi khi chế biến món ăn mà nó còn có rất nhiều công dụng khác nữa. Dựa trên nhiều nghiên cứu, các chuyên gia đã phân tích được hoạt chất curcumin trong nghệ rất tốt, thuộc dạng có thể chống ung thư một cách tốt nhất.
Hơn nữa việc dùng nghệ thường xuyên và đúng cách còn giúp bạn giảm cân, chống xơ vữa động mạch hiệu quả. Viêc duy trì sử dụng nghệ một cách hợp lý sẽ giúp bạn giữ vững thể trạng, giảm lượng cholesterol dư thừa, cũng như giảm béo bụng một cách nhanh chóng. Chị em thậm chí có thể kết hợp giảm cân và thoa tinh bột nghệ bên ngoài, sự kết hợp này sẽ tăng cường khả năng giảm cân một cách tốt hơn, giúp đẹp da và ngăn ngừa lão hóa rất hiệu quả.
Một vài cách giảm béo, giảm giảm cân sau sinh với tinh bột nghệ
Sử dụng tinh bột nghệ và sữa chua không đường
Việc sử dụng sữa chua không đường giúp làm giảm hàm lượng calo nhất định hỗ trợ giảm cân đồng thời tăng cường quá trình trao đổi chất. Không những thế, hàm lượng curcumin có trong tinh bột nghệ còn hỗ trợ ngăn chặn sự hình thành mạch máu mới trong lớp mỡ. Bên cạnh đó, nghệ còn giúp duy trì mức cholesterol ổn định tiêu hao mỡ bụng nhanh, giúp giảm béo cho cơ địa khó giảm,…
Chuẩn bị: 1 hộp sữa chua không đường, 1 muỗng tinh bột nghệ.
Thực hiện: Bạn hãy cho tinh bột nghệ vào sữa chua, khuấy đều và ăn trực tiếp. Nếu chưa quen với tinh bột nghệ, bạn hãy cho thêm một số loại trái cây hoặc bột quế. Sau khi quen thì chỉ nên ăn tinh bột nghệ và sữa chua để đạt hiệu quả nhanh nhất.
Sử dụng tinh bột nghệ và mật ong
Thành phần curcumin của tinh bột nghệ có tác dụng kháng khuẩn, kháng viêm; chống oxy hóa cực tốt, tạo điều kiện để cải thiện quá trình trao đổi chất; làm đốt cháy lượng mỡ dư thừa trong cơ thể, giúp bạn giảm cân nhanh chóng và hiệu quả. Tinh bột nghệ còn có tác dụng giảm hàm lượng cholesteron dư thừa trong máu; nên vùng mỡ bụng của chị em giảm đi đáng kể. Tính nóng của mật ong có công dụng đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Nó còn giúp chị em có làn da đẹp mịn màng, trắng sáng tự nhiên.
Chuẩn bị: 200ml nước ấm, 1 muỗng cà phê mật ong, 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ.
Thực hiện: cho khoảng 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ 200ml nước ấm (khoảng 30 độ C); cho thêm mật ong vào và khuấy đều. Tùy theo khẩu vị của cơ thể để gia giảm các nguyên liệu trên sao cho vừa miệng. Nên uống hàng ngày vào trước các bữa ăn để đạt hiệu quả nhất.
Sử dụng tinh bột nghệ và nước ấm
Chuẩn bị: 200ml nước ấm, 3 muỗng cà phê tinh bột nghệ.
Thực hiện: Cho tinh bột nghệ vào 200ml nước ấm đã chuẩn bị. Khuấy đều cho tan tinh bột nghệ rồi uống trực tiếp. Uống vào buổi sáng để đạt hiệu quả nhanh nhất.Ngoài ra, cách này cũng giúp giảm béo chuyên biệt từng vùng, giảm eo rất hiệu quả và an toàn.
Trên đây là một số cách giảm béo giảm cân sau sinh bằng tinh bột nghệ mà bạn có thể tham khảo. Sau sinh, cơ thể chúng ta đã yếu đi rất nhiều, vì vậy, hãy lựa chọn những phương pháp giảm béo giảm cân vừa an toàn cho bạn mà không ảnh hướng đến bé. Chúc bạn nhanh lấy lại được vóc dáng sau sinh.
